Mind 人生を変える!イライラ対策にアンガーマネジメントが効果的 怒りの感情がコントロールできないというのは、とってもつらいことですよね。多くの人は『 怒りはコントロールできないもの 』という思い込みを持っているようです。 今回は、すぐイライラし... 2019.06.06 Mindイライラ対策
Mind プチ鬱と季節の関係 季節の変わり目は、気分が落ち込みがちになる人が多いでしょう。人によって5月~6月頃だったり、冬場だったりします。 一般的に季節の変わり目には体調を崩しやすいように、心も乱れやすくな... 2017.12.15 Mind
Mind 慢性的な肩凝りはストレスのサイン? 私たちは何か我慢をしているとき、無意識に筋肉にぎゅっと力が入り、躰が硬直します。 肩こりの原因としてあげられるデスクワークも、【同じ姿勢でいる】ことにくわえ、その姿勢が躰にとってスト... 2017.11.25 Mind