Mind 自分の気持ちがわからない原因とは？
「自分の気持ちがわからない」「どうしたいかわからない」という人がいます。
やりたくないことだけはハッキリしているんですけどね…
ここでは、自分の気持ちがよくわからないという人が、...
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Mind 「べき思考」を手放し、楽に生きる方法
べき思考を手放せば、人生は今よりもずっと楽になります。
ここでは、べき思考になってしまう原因と、べき思考がもたらす弊害、そしてべき思考をやめる方法までを解説します。
べき思考にな...
Mind 怒りをコントロールできると人生が変わる
すぐイライラしてしまい、自己嫌悪に陥っていませんか？いつも怒っている人は不幸で満たされていない印象があります。
今回は「イライラをコントロールできると人生が変わる」というお話です。
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Mind 人生を変える！イライラ対策にアンガーマネジメントが効果的
怒りの感情がコントロールできないというのは、とってもつらいことですよね。多くの人は『 怒りはコントロールできないもの 』という思い込みを持っているようです。
今回は、すぐイライラし...
Mind プチ鬱と季節の関係
季節の変わり目は、気分が落ち込みがちになる人が多いでしょう。人によって5月～6月頃だったり、冬場だったりします。
一般的に季節の変わり目には体調を崩しやすいように、心も乱れやすくな...
Mind 慢性的な肩凝りはストレスのサイン？
私たちは何か我慢をしているとき、無意識に筋肉にぎゅっと力が入り、躰が硬直します。
肩こりの原因としてあげられるデスクワークも、【同じ姿勢でいる】ことにくわえ、その姿勢が躰にとってスト...