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自分の気持ちがわからない原因とは?

「自分の気持ちがわからない」「どうしたいかわからない」という人がいます。 やりたくないことだけはハッキリしているんですけどね… ここでは、自分の気持ちがよくわからないという人が、...
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「べき思考」を手放し、楽に生きる方法

べき思考を手放せば、人生は今よりもずっと楽になります。 ここでは、べき思考になってしまう原因と、べき思考がもたらす弊害、そしてべき思考をやめる方法までを解説します。 べき思考にな...
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怒りをコントロールできると人生が変わる

すぐイライラしてしまい、自己嫌悪に陥っていませんか?いつも怒っている人は不幸で満たされていない印象があります。 今回は「イライラをコントロールできると人生が変わる」というお話です。 ...
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人生を変える!イライラ対策にアンガーマネジメントが効果的

怒りの感情がコントロールできないというのは、とってもつらいことですよね。多くの人は『 怒りはコントロールできないもの 』という思い込みを持っているようです。 今回は、すぐイライラし...
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プチ鬱と季節の関係

季節の変わり目は、気分が落ち込みがちになる人が多いでしょう。人によって5月~6月頃だったり、冬場だったりします。 一般的に季節の変わり目には体調を崩しやすいように、心も乱れやすくな...
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慢性的な肩凝りはストレスのサイン?

私たちは何か我慢をしているとき、無意識に筋肉にぎゅっと力が入り、躰が硬直します。 肩こりの原因としてあげられるデスクワークも、【同じ姿勢でいる】ことにくわえ、その姿勢が躰にとってスト...
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